BodyFitnessTime: 2015

31 Aralık 2015 Perşembe

Synthol Kullanıp Kas Olayını Abartan Brezilyalı Amca

30 Aralık 2015 Çarşamba

Gece ,Kar, kış, kıyamet dinlemeden antrenmana giderken ben :)

Squat Machine 200 Kg (Mükemmel Bir Bacak ve Kalça Çalışma Makinesi)

Su İçmenin Zayıflamaya Etkisi Hakkında Önemli bir Araştırma

25 Aralık 2015 Cuma

Vücut Geliştirmeyle 1 Yıl İçerisinde İnanılmaz Değişime Uğrayan Kadın

Six Pack Karın Kaslarına Sahip Olmak için Ameliyat olan Adam

Hem Yağ Yakıp Hemde Kas Yapılırmı ?

21 Aralık 2015 Pazartesi

Kuvvet ve Kondisyon ve Efor gücünü arttırmak için yapılması gerekli olan...

16 Aralık 2015 Çarşamba

Düşük Bütçelerle Vücut Geliştirme Sporu Yapılabilirmi ?

11 Aralık 2015 Cuma

Vücut Geliştirmede Kullanılan Vitamin ve Mineraller Nelerdir, Faydaları ...

7 Aralık 2015 Pazartesi

Sağlıklı Kilo Alma Diyet Programı ( Body Fitness Time Grubu Özel )

6 Aralık 2015 Pazar

Aşırı Protein Alımının İnsana Zararları Nelerdir ? Protein Tozları Zarar...

29 Kasım 2015 Pazar

Protein ve Karbonhidrat Yüklü Bomba gibi bir Omlet

Evde Yapabileceğiniz Harika Bir Protein Bar ( Baştan sona anlatım video )

Sporcu Kahvaltısı Nasıl Olur ?Kahvaltıda Tüketilmesi Gerekli Olan Besinl...

23 Kasım 2015 Pazartesi

Suplementler Nelerdir ,Ne işe Yararlar , Nasıl ve Ne zaman Kullanılırlar...

21 Kasım 2015 Cumartesi

Definasyon Dönemi Beslenme ve Antreman Nasıl Olmalıdır ?

18 Kasım 2015 Çarşamba

6 Parça Karın Kası İçin 4 Mükemmel Egzersiz

17 Kasım 2015 Salı

Çabuk Büyümek ve İrileşmek İçin Sarkoplazmik Çalışma Sistemi Örnek Antreman

Bulk Dönemi ve Beslenme Hakkında Gerçekliği Kanıtlanmış Bilgiler

Abi SQUAT da Olayı Bitirmiş 160 Kg 8 Tekrar

12 Kasım 2015 Perşembe

Fit ve Parçalı bir Vücut için Marc Fitt Önerileri

10 Kasım 2015 Salı

Seated Dumbell Curl Hareketinde Biceps Kasını tam Şişirme Methotları

6 Kasım 2015 Cuma

The Best SQUAT Training Videos

Z Bar Biceps Curl Hareketinin Pozitif ve Negatifine Dikkat Edilmesi !

Vücut Geliştirmede Dinlenmenin Önemi

LEG PRESS 620 KG BEST HARDEST WORK OUT

T BAR ROW - 120 KG HARD WORK OUT

5 Kasım 2015 Perşembe

En Kaliteli Yağı İçeren 10 Besin

31 Ekim 2015 Cumartesi

Vücut Geliştirme Antremanı Sonrası Kas Ağrıları İçin Ne Yapılmalı ?

Ev Yapımı Gainer ( Kilo Aldırıcı Tarifi )

Kolay Yoldan Karın Kaslarına Sahip Olmak İstiyorsan Bu Aleti al ve Çalış

Kol Kaslarına Hacim Kat Devasa Kollara Sahip Ol !!!

Hızlı Büyümek ve İrileşmek için Hipertrofi Programı

27 Ekim 2015 Salı

Dumbell Hummer Curl 30 Kg 15 Rep.Biceps Work Out

Ağırlık Antremanının Süresi Ne kadar Olmalı ?

Karın Kaslarını ortaya çıkartmak için yapılması gereken nedir ?

Arka Bacak için gerilmeyi arttırıp bacakları büyütme egzersizi

24 Ekim 2015 Cumartesi

Makinede Göğüslere şekil verme çalışması

Vücut Geliştirmede Güç ve Performans Arttırıcı 4 Yöntem

Makinede Göğüslere şekil verme çalışması

Aşırı Çalışmanın Belirtileri Nelerdir ?

230 kg Deadlift Gebze Sporium City Club - Yunus Can

22 Ekim 2015 Perşembe

Bacak Çalışmasından sonra Bacaklardaki damarların patlaması

Six Pack antremanından sonra ayna karşısında karın kasları pozlama

Oturarak Dumbel Curl Hareketinin tam yapılış şekli nasıl olmalıdır ?

Kango Jump arkadaşlarla hem eğlendik hemde yağlarımızı yaktık :)

18 Ekim 2015 Pazar

12 Ekim 2015 Pazartesi

Bayanlarda Sırt Kaslarını çalıştırmanın en pratik yolu

Hatun Bench Press'de 100 kg basıyor

7 Ekim 2015 Çarşamba

Bayanlara özel göğüs sıkılaştırıcı müthiş Fly Pullower egzersizi

6 Ekim 2015 Salı

Leg Press Machine 500 kg 12 Rep

Bent Over Barbell Row 120 Kg 10 Rep

İncline Dumbell Fly tam olarak doğru yapılışı

En Sağlam ön kol hareketi Peacher curl 100 kg

5 Ekim 2015 Pazartesi

İnanılmaz bir vücut Poz gösterisi Hakan Durmaz

2 Ekim 2015 Cuma

Dumbell Lunge hareketiyle bacak kası geliştirme egzersizi

Göğüs çalışma makinesiyle 210 kg basma ( chest machine )

Kadınlarda kol kaslarının önemi ve sarkmaların önlenmesi için yapılması ...

24 Eylül 2015 Perşembe

Süper Set Göğüs Çalışma Harika

Lat Pull Down Hareketinin Tam Doğru Yapılış Şekli

Abdominal six pack ler için harika bir çalışma aleti bunu mutlaka deneyin

Gerçek Kaslar Paslı Demirler arasında inşaa edilir...

Sırtınızın Ortası boş mu? O zaman barfiksi bu şekil çekmelisiniz..

Kolları anormal patlatma süper set programı Bölüm 2

Kolları anormal patlatma süper set programı Bölüm 1

22 Eylül 2015 Salı

Taner ÖRS vücut poz gösterisi Gebze Atlas Spor Merkezi

18 Eylül 2015 Cuma

Ön Kol Kaslarını Anormal Şişirme hareketi Wrist Curl

14 Eylül 2015 Pazartesi

VÜCUT GELİŞTİRMEDE BAŞARININ SIRRI OLAN MADDELERİ AÇIKLIYORUZ

6 Eylül 2015 Pazar

En iyi Bacak çalışma egzersizleri 4 Hareket

2 Eylül 2015 Çarşamba

Proteinler Hakkında En çok Merak Edilen Sorulara Cevap Arayalım

Preacher Curl Hareketinde Biceps Kaslarının ayrışması yakın çekim

Bu Biceps Showunu izlemeden geçme gözlerine inanamayacaksın - Hakan Durmaz

23 Ağustos 2015 Pazar

Baldırları Ortaya Çıkaracak Harika bir Kalf Çalışma Hareketi

20 Ağustos 2015 Perşembe

En Sağlam Bacak Çalışma Hareketleri Serisi 1

13 Ağustos 2015 Perşembe

İncredible Body Transformation Series 1

12 Ağustos 2015 Çarşamba

Dünyanın En Güzel Fitness Kızlarından, En Güzel Egzersizler

10 Ağustos 2015 Pazartesi

Vücut Geliştirme uğruna 2 yılda Kadına Dönüşen Adam

Youtube kanalımız için tıkla : https://www.youtube.com/channel/UCrWVu3QiSehMTde651S2z4g

8 Ağustos 2015 Cumartesi

Aşırı Sıcaklar için Antreman Öncesi Enerji bombası İçecek hazırlama

2 Ağustos 2015 Pazar

Vücut Geliştirme Sporunun İnsana Faydaları ( Detaylı başlıklar halinde ...

1 Ağustos 2015 Cumartesi

Çok Hızlı Kas Yapmak için Bunları Mutlaka Bilin !

youtube kanalımıza bekleriz https://www.youtube.com/channel/UCrWVu3QiSehMTde651S2z4g

28 Temmuz 2015 Salı

Zeki İnsanların En Belirgin Özellikleri

26 Temmuz 2015 Pazar

Kilo verdirdiği kesinleşmiş 5 önemli besin !

25 Temmuz 2015 Cumartesi

Haftada Kaç gün Body Antremanı Yapılmalıdır ?

21 Temmuz 2015 Salı

Vücut tiplerine göre Body antremanları nasıl olmalıdır ?

16 Temmuz 2015 Perşembe

Vücuttaki Ödemi atmak için neler yapmak gerekir ?

12 Temmuz 2015 Pazar

Kadınların Kaslı erkekleri tercih etmelerinin sebepleri nelerdir ?

7 Temmuz 2015 Salı

Kilo vermeyi sağlayan içecekler nelerdir ?

2 Temmuz 2015 Perşembe

1 Temmuz 2015 Çarşamba

Masturbasyon ve Cinselliğin Kaslara Etkisi

23 Haziran 2015 Salı

21 Haziran 2015 Pazar

KASLARIM NEDEN GELİŞMİYOR , SEBEPLERİ NELERDİR ?

20 Haziran 2015 Cumartesi

Vücut Geliştirmedeki En Etkili 6 Temel Hareket

Youtube ve Facebook grubumuz Body Fitnes Time için bekleriz

https://www.facebook.com/groups/862659547086691/?ref=ts&fref=ts

https://www.youtube.com/channel/UCrWVu3QiSehMTde651S2z4g

Sporla kalın mutlu kalın...

Vücut geliştirmeciyim diyorsan bunları mutlaka bilmelisin

18 Haziran 2015 Perşembe

Mükemmel Six Pack çalışma programı

16 Haziran 2015 Salı

Gösterişli kollara sahip olmak için kimsenin bilmediği 5 hareket

9 Haziran 2015 Salı

KADINLARIN EN ÇOK YAPMASI GEREKEN EGZERSİZLER

8 Haziran 2015 Pazartesi

Barfiks ( Pull-Up ) hareketinde sırt kaslarının ayrışması ve parçalanmas...

Deadlift 210 kg one rep.

Squat 160 kg 2 rep

VÜCUT GELİŞTİRMECİLERİN KAHVALTISI NELERDEN OLUŞUR ?

6 Haziran 2015 Cumartesi

Yağ yakımına yardımcı yiyecekler ve özellikleri

Öğrenilmesi ve bilinmesi gereken besinler

1 Haziran 2015 Pazartesi

Antreman öncesi evde enerji veren ve yağ yakımını destekleyen içecek yapma

30 Mayıs 2015 Cumartesi

T Bar Row Drop set çalışması nasıl yapılır ?

29 Mayıs 2015 Cuma

Dumbbell Training is a must for good isolation

28 Mayıs 2015 Perşembe

HACİM YAPMA ( BULKİNG ) ve DEFİNATİON ( YAĞ YAKIMI ŞEKİL VERME) DÖNEM...

Küçük kızdan mükemmel squat :))

24 Mayıs 2015 Pazar

% 100 Doğal Şekersiz Fıstık Ezmesi Nasıl Yapılır ?

Tca % 50 dövme silme nasıl yapılır ? Ayrıntılar önemli detaylar anlatım

How To Triceps Pushdown Cable version defination video

21 Mayıs 2015 Perşembe

Yaza kadar kaslı iri kollara sahip olmanın 3 basit yolu

19 Mayıs 2015 Salı

Arnold Schawerzeneger Chest Workout program hareketler videolu anlatım

18 Mayıs 2015 Pazartesi

Vücut geliştirmecinin bilmesi gereken en önemli sorular ve cevapları

15 Mayıs 2015 Cuma

Videolarla Sırt ve Kanat çalışma hareketleri

14 Mayıs 2015 Perşembe

First Time Squat and best jump flying ( o kadar ağırlıkla squat ve yerde...

13 Mayıs 2015 Çarşamba

Chest workout Best Two egzersize

Standing Leg Curl

First training Crossfit Dips,Pullup,push up..

Chest workout flat dumbel press 30 Kg ( Hakan Durmaz )

10 Mayıs 2015 Pazar

Serbest ağırlıkmı ? Makinelerlemi ? Vücut ağırlığımı ?

9 Mayıs 2015 Cumartesi

Piyasadaki en iyi 5 yağ yakıcı

7 Mayıs 2015 Perşembe

BACK WORKOUT BEST TWO EGZERSİZE

BEST TRİCEPS ARM WORKOUT VİDEO ANLATIM EN İYİ 3 TRİCEPS HAREKETİ

Arm Cable Row Back Best Workout ( En iyi sırt çalışma hareketi )

Best Body Posedown - En iyi poz verme hareketleri ( Mert ÖNEN )

SQUAT 190 KILOS 419 Lbs 4 REPS

Biceps cable machine work out - Kablo makinesinde Biceps çalışması

4 Mayıs 2015 Pazartesi

Best Squat 260 kg 3 rep..

500 kg leg press 12 rep..Wonderful workout

The Lat Pulldown Work out 3 set 80 kg.

How to drop squats work set ? ( Squat Drop Set Çalışması Nasıl Yapılır ?)

Fight the man with machine Rambo Mahir San

3 Mayıs 2015 Pazar

Chest , Abdominal ,Adonis,Back position Posedown (Kerim ÇAKIR)

https://www.facebook.com/groups/862659547086691/?fref=ts

BİCEPS WORK OUT BEST TRAİNİNG ( KERİM ÇAKIR )

VÜCUT TİPİNE GÖRE ANTRENMAN VE KARIN KASLARININ ORTAYA ÇIKARILMASI

1 Mayıs 2015 Cuma

Reverse Grip Burbell Curl Biceps in dış kısmı ve bilek için ( Hakan Durm...

Geniş tutuş upright rowing arka omuz trapez ( Hakan Durmaz )

Burbell Curl Biceps Work Out ( Hakan Durmaz )

Parkta Barfiks çekme Pull Up ( Hakan Durmaz )

Göğüs yana açış Dumbell Fly ( Hakan Durmaz )

Barbell Curl 21 rep.tekrar yine yeniden ( Hakan Durmaz )

Hakan Durmaz Bomba gibi Vücut gösterisi kısacası çalışınca olur...

Yaş 50 Maşallah Selim Öz Body salonunda geçen bir günüm ( 50 Year Work t...

29 Nisan 2015 Çarşamba

YAĞ YAKMANIN EN ÖNEMLİ KURALLARI NELERDİR ?

Crossfit work out series shoulder and back work out

Deadlift 130 Kg 6 tekrar rep.

Omuz çalışması Sholduer Seated Dumbell Press 30 kg 8 tekrar

Shoulder Military Bar Press

Crossfit Dumbel Row...sholduer ,back and triceps Work Out

27 Nisan 2015 Pazartesi

130 kg 4 tekrar free squat ( Kadir Güneş )

En kral Deadlift 4. setten sonra 5. set 1 tekrar 200KG Best Workout ( Ka...

150 kg DEADLİFT ters tutus, barfiks 100 kg SQUAT ,90 kg ALT GÖĞÜS press ...

420 kg 6. Set Bacak press Kadir Güneş ( leg press )

Rob Riches Triceps Workout

25 Nisan 2015 Cumartesi

VÜCUT GELİŞTİRMECİLERİ HEDEFE ULAŞTIRAN 10 BESLENME YÖNTEMİ

3 BEYAZ FENOMENİNİN VÜCUDUMUZA BIRAKTIĞI İZLER NELERDİR

TRİCEPS 3 BAŞLI YILANI ÇIĞRINDAN ÇIKARTMA ANTREMANI

Youtube ve Facebook grubumuzun adı Body Fitnes Time

Direk grup URL : https://www.facebook.com/groups/862659547086691/?ref=ts&fref=ts

Sporla kalın mutlu kalın...

24 Nisan 2015 Cuma

KAS GELİŞİMİ İÇİN EN ETKİLİ 5 TAVSİYE

Direk grup URL : https://www.facebook.com/groups/862659547086691/?ref=ts&fref=ts