Hangi hareket ne kadar kalori yakar ?

Göbek Yağları nasıl eritilir ?

Mutfaktan eksik edilmemesi gereken kas yapıcı besinler

Synthol iğnesini vurduranlar ve acı sonları

Lazar Angelov workout Fitness program

Lazar Angelov workout Fitness program

ÜÇGEN VÜCUT NASIL YAPILIR ?

KASLARIM NEDEN GELİŞMİYOR , SEBEPLERİ NELERDİR ?

Vücut Geliştirmedeki En Etkili 6 Temel Hareket

Youtube ve Facebook grubumuz Body Fitnes Time için bekleriz



https://www.facebook.com/groups/862659547086691/?ref=ts&fref=ts



https://www.youtube.com/channel/UCrWVu3QiSehMTde651S2z4g



Sporla kalın mutlu kalın...

Vücut geliştirmeciyim diyorsan bunları mutlaka bilmelisin

Youtube ve Facebook grubumuz Body Fitnes Time için bekleriz



https://www.facebook.com/groups/862659547086691/?ref=ts&fref=ts



https://www.youtube.com/channel/UCrWVu3QiSehMTde651S2z4g



Sporla kalın mutlu kalın...

Mükemmel Six Pack çalışma programı

Gösterişli kollara sahip olmak için kimsenin bilmediği 5 hareket

Youtube ve Facebook grubumuz Body Fitnes Time için bekleriz



https://www.facebook.com/groups/862659547086691/?ref=ts&fref=ts



https://www.youtube.com/channel/UCrWVu3QiSehMTde651S2z4g



Sporla kalın mutlu kalın...

KADINLARIN EN ÇOK YAPMASI GEREKEN EGZERSİZLER

Barfiks ( Pull-Up ) hareketinde sırt kaslarının ayrışması ve parçalanmas...

Deadlift 210 kg one rep.

Squat 160 kg 2 rep

VÜCUT GELİŞTİRMECİLERİN KAHVALTISI NELERDEN OLUŞUR ?

Yağ yakımına yardımcı yiyecekler ve özellikleri

Öğrenilmesi ve bilinmesi gereken besinler 

Antreman öncesi evde enerji veren ve yağ yakımını destekleyen içecek yapma