En etkili omuz çalışma hareketleri hangileridir ? Videolu anlatım

Kısa ve çok etkili bir göğüs çalışması nasıl olmalıdır ? Videolu anlatım

T Bar Row Drop set çalışması nasıl yapılır ?

Dumbbell Training is a must for good isolation

HACİM YAPMA ( BULKİNG ) ve DEFİNATİON ( YAĞ YAKIMI ŞEKİL VERME) DÖNEM...

Youtube ve Facebook grubumuz Body Fitnes Time için bekleriz



https://www.facebook.com/groups/862659547086691/?ref=ts&fref=ts



https://www.youtube.com/channel/UCrWVu3QiSehMTde651S2z4g



Sporla kalın mutlu kalın...

Küçük kızdan mükemmel squat :))

% 100 Doğal Şekersiz Fıstık Ezmesi Nasıl Yapılır ?

Tca % 50 dövme silme nasıl yapılır ? Ayrıntılar önemli detaylar anlatım

How To Triceps Pushdown Cable version defination video

Yaza kadar kaslı iri kollara sahip olmanın 3 basit yolu

Arnold Schawerzeneger Chest Workout program hareketler videolu anlatım

Vücut geliştirmecinin bilmesi gereken en önemli sorular ve cevapları

Videolarla Sırt ve Kanat çalışma hareketleri

First Time Squat and best jump flying ( o kadar ağırlıkla squat ve yerde...

Chest workout Best Two egzersize

Youtube ve Facebook grubumuz Body Fitnes Time için bekleriz



https://www.facebook.com/groups/862659547086691/?ref=ts&fref=ts



https://www.youtube.com/channel/UCrWVu3QiSehMTde651S2z4g



Sporla kalın mutlu kalın...

Standing Leg Curl

First training Crossfit Dips,Pullup,push up..

Youtube ve Facebook grubumuz Body Fitnes Time için bekleriz



https://www.facebook.com/groups/862659547086691/?ref=ts&fref=ts



https://www.youtube.com/channel/UCrWVu3QiSehMTde651S2z4g



Sporla kalın mutlu kalın...

Chest workout flat dumbel press 30 Kg ( Hakan Durmaz )

Youtube ve Facebook grubumuz Body Fitnes Time için bekleriz



https://www.facebook.com/groups/862659547086691/?ref=ts&fref=ts



https://www.youtube.com/channel/UCrWVu3QiSehMTde651S2z4g



Sporla kalın mutlu kalın...

Serbest ağırlıkmı ? Makinelerlemi ? Vücut ağırlığımı ?

Youtube ve Facebook grubumuz Body Fitnes Time için bekleriz



https://www.facebook.com/groups/862659547086691/?ref=ts&fref=ts



https://www.youtube.com/channel/UCrWVu3QiSehMTde651S2z4g



Sporla kalın mutlu kalın...

Piyasadaki en iyi 5 yağ yakıcı

Youtube ve Facebook grubumuz Body Fitnes Time için bekleriz



https://www.facebook.com/groups/862659547086691/?ref=ts&fref=ts



https://www.youtube.com/channel/UCrWVu3QiSehMTde651S2z4g



Sporla kalın mutlu kalın...

BACK WORKOUT BEST TWO EGZERSİZE

BEST TRİCEPS ARM WORKOUT VİDEO ANLATIM EN İYİ 3 TRİCEPS HAREKETİ

Arm Cable Row Back Best Workout ( En iyi sırt çalışma hareketi )

Best Body Posedown - En iyi poz verme hareketleri ( Mert ÖNEN )

SQUAT 190 KILOS 419 Lbs 4 REPS

Biceps cable machine work out - Kablo makinesinde Biceps çalışması

Best Squat 260 kg 3 rep..

500 kg leg press 12 rep..Wonderful workout

The Lat Pulldown Work out 3 set 80 kg.

The Lat Pulldown Work out 3 set 80 kg.

How to drop squats work set ? ( Squat Drop Set Çalışması Nasıl Yapılır ?)

Fight the man with machine Rambo Mahir San

Chest , Abdominal ,Adonis,Back position Posedown (Kerim ÇAKIR)

https://www.facebook.com/groups/862659547086691/?fref=ts

BİCEPS WORK OUT BEST TRAİNİNG ( KERİM ÇAKIR )

VÜCUT TİPİNE GÖRE ANTRENMAN VE KARIN KASLARININ ORTAYA ÇIKARILMASI

Reverse Grip Burbell Curl Biceps in dış kısmı ve bilek için ( Hakan Durm...

Geniş tutuş upright rowing arka omuz trapez ( Hakan Durmaz )

Burbell Curl Biceps Work Out ( Hakan Durmaz )

Parkta Barfiks çekme Pull Up ( Hakan Durmaz )

Göğüs yana açış Dumbell Fly ( Hakan Durmaz )

Barbell Curl 21 rep.tekrar yine yeniden ( Hakan Durmaz )

Hakan Durmaz Bomba gibi Vücut gösterisi kısacası çalışınca olur...

Yaş 50 Maşallah Selim Öz Body salonunda geçen bir günüm ( 50 Year Work t...